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正月太りをダイエットで解消するには? [ヤーマン,アセチノスマート,効果]

正月太りダイエット法や正月太りやむくみ解消法を公開しています。

正月太り・・・帰省やパーティーなどで食べ過ぎてつい太ってしまいますよね。

併せてゴロゴロしていることも多いので、てきめんに体重が増えたり、むくんでいるように見た目が大きくなってしまうものです。

横に成長した、などと冗談言っている場合ではなく、正月太りは普段と違う食生活や生活習慣を行ってしまったために起こるものです。



正月太りを解消しようとダイエットに取り組むのは良いのですが、まずは食事の見直しからですね。

正月休み明けに出勤が近づいていて、何としても痩せたい!と言う場合は断食に取り組むのも良いと思います。



管理人も3日間の断食を正月太り防止に必ず行いますよ。

またプロスポーツ選手や芸能人もお正月の時期に断食をする方が多いです。



こういったかたは断食道場に通って、または合宿形式で泊まり込みで参加します。

ただし、断食道場は20万円くらいするので、ある程度セレブでないと難しいですね。



通常、断食道場は1週間くらい断食を行いますが、素人の場合は3日くらいが限度でしょう。

これはネットで調べてもわかりますが、酵素などのドリンクやサプリメントを飲んで行うことが多いです。

医師や専門家の指導の下で行う場合は大丈夫ですが、素人の場合は最低でもこういったドリンクやサプリメントを摂りながらファスティング=断食を行うのが良いでしょう。



また正月太り解消ダイエットで断食を行う場合は、最長でも3日間にして、重要なのはその後です。

断食道場でも戻しを重要視しているのです。



そのやり方は3日間の断食が終わった後、ジュース類、フルーツ、消化の良いもの・・・の順で1日1日、徐々に戻していくのです。

通常の食生活に戻るのは大体1週間後くらいからです。



酵素を使った断食ダイエット 詳しくはコチラ



これを守らないとせっかくダイエットしたのに、終わった途端にドカ食いしてしまって、正月太り以上に太ってしまった・・・なんてことになりかねませんので注意しましょう。




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ダイエット筋を鍛える簡単ダイエット [ヤーマン,アセチノスマート,効果]

「ダイエット筋を鍛える簡単ダイエット」

ダイエットでなかなかうまく行かない、と悩んでいませんか?


正しいダイエットを行えば、簡単に痩せることができます。


それは骨盤の奥にあるダイエット筋を意識することです。

骨盤がゆがむと内臓の働きや代謝が悪くなりダイエットが難しくなっていきます。

そのためには骨盤のゆがみを矯正しながらダイエット筋を鍛えることです。

骨盤の歪みは、背中をまっすぐにして立つこと、歩くときは膝をくっつけてまっすぐ歩く、座るときは背筋を伸ばして浅く腰掛けることで矯正できます。

併せてダイエット筋を鍛えることになります。さらにコアリズムを行うと効果的。

コアリズムとはピラティスを基にした骨盤のゆがみを正しながらダイエット筋を鍛える療法です。

通常はコアリズムマシーンを利用して行われますが、自宅で骨盤を意識しながら足を廻すことでも同じ効果が期待できます。


また、食べ物ではR-1ヨーグルトを食べることで腸内環境が改善され、代謝が上がりダイエットが効率よく進むことになります。

R-1ヨーグルトは免疫を上げてくれることもわかっていますのでインフルエンザや病気、ガン予防も期待できるのでうれしいですね。


R-1ヨーグルトとコアリズムを手に入れたくなりました。





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ヤーマン アセチノスマート 効果 [ヤーマン,アセチノスマート,効果]

ヤーマンのアセチノスマートの効果を公開しています。

ヤーマンのダイエットスリムマシーン「アセチノスマート」を実際に使用しましたので、その口コミ効果です。


私が購入して使ってみた評価としては、「これはいける」です。


マシーンが回転してお腹をぶるぶるとふるわせてくれますよ。


充電式なのでコードが絡まない点もグッド。これはいいですね。


実は、私は以前、この前のバージョンのアセチノセルビーも持ってたんです。


コードが絡まって邪魔でしたね。


それ以外はとっても良い製品でした。


その弱点を克服してバージョンアップしたアセチノセルビー。


デメリットとしては充電式のためか、従来の直接電源をとっていたアセチノセルビーよりもパワーが弱く感じること。


これはほんのわずかですので、充電式であることのメリットのほうが大きいですよ。


ほぐすローラーもゲルマニウム配合になりましたしね。血行が良くなるのが早いです。


私はお腹周りを重点的に使用していますが、セルライトがほぐれたのがわかって、いい感じです。


私の体質かもしれませんが、血行が良くなるとお腹の奥底がかゆくなるんです。


これでお水も摂って、アセチノセルビーが終わった後はトイレで毒素排出。


揉み出しエステに通うよりも格安で自宅エステができてしまいます。


価格も1回エステに通うくらいの価格で買えますのでおススメです。


ネットで買うと格安で買えます↓


アセチノスマート 正規店の最安値はコチラ>>(楽天)





私は2か月くらい使用して、ウエストにくびれが出てきましたよ☆
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